L’arginine pour presque tout le monde

je vous rassure tout de suite , on parle ici de tous niveaux, le sport adapté à tous, les sportifs du dimanche, les sportifs occasionnels, ceux qui veulent se reprendre en main, et aussi les sportifs réguliers ou même professionnels. Ainsi que le domaine médicale. Après le farniente et les excès de l’été, comme en début d’année les bonnes résolutions arrivent comme par magie mais beaucoup souhaiteront découvrir ou se remettre à la pratique d’un sport. Pour se défouler, se détendre, ou simplement rester en forme, l’activité physique est le moyen idéal pour bien démarrer sa rentrée.

L’acide animé essentiel

La L-Arginine ARGI + est un acide aminé qui joue plusieurs rôles importants dans le corps : il aide la division cellulaire, la construction des protéines et aide l’organisme à récupérer après un effort prolongé en stimulant le développement de la masse musculaire. Il augmente la production d’oxyde nitrique et créatinine qui jouent tous les deux un rôle essentiel dans la dilatation et la relaxation des vaisseaux sanguins. Mais voila il faut se motiver et c’est pas toujours facile de commencer. Mais comme disaient mes entraineurs : le plus dur dans le sport c’est le premier pas mais même après le premier pas je sais que je vais avoir mal partout. Pour s’adapter à l’effort physique, le muscle consomme plus de nutriments et plus d’oxygène, le corps s’habitue, la fréquence cardiaque s’accélère, le débit sanguin augmente. et voila Pour cela, la L-Arginine ARGI + semble être un supplément de choix pour le sportif puisqu’elle possède des propriétés pouvant conduire à améliorer la performance. et ce n’est pas tout Aujourd’hui, on va pas se mentir nous sommes plus sédentaire, mais nous sommes aussi de plus en plus nombreux à se rendre compte que bouger est essentiel au bon fonctionnement de notre corps de nos organes et de notre mental. L’arginine  ARGI+ joue un rôle dans la division cellulaire, le processus de guérison des blessures, l’élimination de l’ammoniaque par l’organisme les fameuses crampes, le bon fonctionnement du système immunitaire et la sécrétion de certaines hormones, notamment l’hormone de croissance. À partir de l’arginine, le corps fabrique de l’oxyde nitrique, une substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, de même que de la créatine, un nutriment non essentiel associé au développement et au bon fonctionnement des muscles.   Cela va améliorer la performance physique. Parce qu’elle stimule la sécrétion de l’hormone de croissance (GH) et qu’elle participe à la production de créatine, une substance jouant un rôle important dans la contraction musculaire malgré cela ce n’est pas limité aux sportifs

Quand prendre de la L-arginine? 

En vieillissant, la production de L-arginine par l’organisme diminue. Les besoins du corps peuvent être plus élevés que la quantité qu’il produit. Quelle peut être la cause d’un manque de production de L-arginine?

• sport intensif
• un entraînement intensif
• stress
• maladie
• phases de croissance
• ménopause

Une étude réalisée par l’université d’Exter en 2010, par exemple, a montré que la L-arginine peut augmenter les performances athlétiques jusqu’à 20%.

Comment se supplémenter en Arginine ?

On trouve l’acide aminé L-arginine dans:

• pépin de courge
• cacahuètes
• amandes
• les pignons de pin
• noix
• pois
• crevettes
• filet de poulet
• saumon

Mais voila il faut environ 5g d’arginine donc 300grammes de cacahouètes environ 1800 Kcal il va falloir courir pour éliminer 🙂 ou 1/2 kg de blanc de poulet pour avoir la quantité nécessaire là ça va etre dur de courir

10 Avantages prouvés de l’arginine (L-arginine)

1. Favorise la santé circulatoire

Le système circulatoire se compose du coeur et de nombreux vaisseaux sanguins contenus dans le corps, et est responsable d’assurer la livraison de nutriments et d’oxygène aux cellules qui en ont besoin. La réduction de l’apport d’oxygène ou de nutriments aux cellules qui en ont besoin peut entraîner des déficits ou une diminution de la fonction métabolique. La L-arginine est nécessaire à la production de l’oxyde nitrique, qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre et à réduire la pression de pompage du cœur. Les personnes avec des niveaux inférieurs de ce composé sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension ou d’insuffisance cardiaque en raison de l’incapacité du coeur à répondre aux demandes des cellules de travail.

2. Favorise une perte de poids saine

Des études ont montré que les sujets qui consomment des aliments plus riches en L-arginine sont plus susceptibles d’avoir une plus grande quantité de masse corporelle maigre et une probabilité accrue de brûler l’ excès de graisse . Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela, mais un mécanisme semble impliquer la régulation de l’hormone insuline, ce qui contribue à l’élimination efficace du glucose du sang. Ceci, à son tour, diminue la probabilité que le glucose soit stocké sous forme de graisse, mais utilisé à la place pour la production d’énergie.

3. améliore la performance

La L-arginine est l’un des suppléments les plus populaires utilisés par les athlètes, étant considéré comme une aide ergogénique. Une aide ergogénique est tout ce qui améliore les performances naturellement en améliorant la puissance et aussi votre résistance à la fatigue. Des études cliniques ont également indiqué que les personnes âgées qui consomment plus d’arginine sont moins susceptibles de souffrir de chutes et de fractures en raison de la réduction de la masse musculaire, cet effet étant plus prononcé si elles participent à un entraînement de résistance trois fois par semaine.

4. Possède des propriétés anti-vieillissement

Saviez-vous que consommer plus de L-arginine ARGI +dans votre alimentation pourrait ralentir l’emprise du temps? Oui, en effet, cela est dû au fait que la L-arginine favorise la synthèse de l’hormone de croissance pendant que nous dormons, l’hormone de croissance étant considérée comme la véritable fontaine de jouvence. Pourquoi cela est-il ainsi? L’hormone de croissance fonctionne pour s’assurer que les cellules sont réparées en temps opportun, de sorte que leurs fonctions peuvent être maintenues à des niveaux optimaux. Cependant, l’hormone de croissance synthétique n’a pas réussi à produire les effets de l’hormone de croissance synthétisée naturellement, ce qui en fait un bon argument pour augmenter les niveaux en augmentant l’apport en L-arginine ARGI +. Si l’anti-vieillissement est votre objectif principal, vous devez vous supplémenter avec un complément de L-arginine ou consommer des aliments riches en L-arginine avant de vous coucher car c’est à ce moment-là que la plus grande poussée d’hormone de croissance survient.

5. module la pression artérielle

Il n’est pas surprenant que quelque chose qui améliore la santé du système circulatoire serait également bénéfique pour nos scores de tension artérielle. La L-arginine ARGI + aide à stimuler la synthèse de l’oxyde nitrique endothélial, ce qui a un impact direct sur la capacité de relaxation des vaisseaux sanguins. La plupart des personnes qui consomment beaucoup de L-arginine ARGI + peuvent signaler des améliorations des niveaux de pression artérielle, ce qui réduit considérablement le risque cardiaque global au cours du processus. Au fil du temps, le besoin de médicaments sur ordonnance est réduit ou peut être éliminé complètement si combiné avec un régime alimentaire sain et un programme d’exercice.

6. Favorise le contrôle de la glycémie

Les diabétiques qui utilisent la L-arginine sont plus susceptibles d’avoir un meilleur contrôle de leur glycémie, selon les résultats des études. Pour sa part, la L-arginine ARGI + aide le métabolisme du sucre afin qu’il soit moins présent dans la circulation sanguine à tout moment. Deuxièmement, la supplémentation en L-arginine ARGI +est également censée améliorer la sensibilité à l’insuline, l’insuline étant une hormone qui favorise l’absorption du glucose dans les cellules qui en ont besoin. Les diabétiques possèdent généralement des sensibilités à l’insuline réduites qui tendent à favoriser le stockage du glucose sous forme de graisse au lieu d’être utilisés dans les cellules qui en ont besoin. La L-arginine ARGI + peut également aider à réduire les complications diabétiques en raison de niveaux élevés de sucre dans le sang.

7. Accélère la guérison des plaies

Si vous trouvez que cela prend longtemps pour guérir après avoir été blessé, les chances sont que vous possédiez de faibles taux de synthèse du collagène. Cependant, il a été démontré que la L-arginine aide à accélérer la cicatrisation des plaies grâce à sa capacité à synthétiser un autre acide aminé connu sous le nom de L-proline. La Proline est une étape plus proche dans la synthèse du collagène, une protéine responsable de votre peau et de la santé structurelle. La  L-arginine contribue également à promouvoir la réduction de la douleur et de l’enflure grâce à l’amélioration du flux sanguin.

8. Empêche la perte de cheveux

L’un des meilleurs remèdes de perte de cheveux de tous les temps, Rogaine, fonctionne sur un principe très similaire à celui de la L-arginine. Les deux travaillent pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique, améliorant le flux sanguin vers le cuir chevelu et les follicules qui en ont besoin. Le flux sanguin altéré est une cause majeure de perte de cheveux chez les hommes et les femmes, bien que les hommes soient plus susceptibles de ressentir le poids de la DHT en réduisant le flux sanguin vers les follicules. Bien que la L-arginine a peu de chances d’inverser complètement les effets de la perte de cheveux , vous pouvez voir une amélioration suivant les habitudes de consommation si vous êtes un homme, ou une amélioration significative si vous n’êtes pas prédisposé à la calvitie.

9. Aide à traiter la dysfonction érectile

Les hommes qui souffrent de dysfonction érectile ont généralement un débit sanguin altéré vers le pénis ou souffrent d’une sorte de déficits vasculaires préexistants. Cependant, la L-arginine peut aider à cela grâce à sa capacité à stimuler la production d’oxyde nitrique à l’intérieur des parois des vaisseaux sanguins. Ceci explique pourquoi de nombreux suppléments d’amélioration pour hommes contiennent de la L-arginine comme traitement de première intention et pourquoi ils fonctionnent le mieux. Leur effet sur la puissance d’érection est plus prononcé chez les hommes plus âgés qui ont des niveaux plus bas d’oxyde nitrique circulant, mais peut être bénéfique à quiconque pense qu’il peut avoir un problème.

10. Augmente la fonction du système immunitaire

Il a été mentionné que la L-arginine aide à accélérer la guérison des plaies, mais ce qui n’est pas précisé, c’est le rôle qu’elle joue dans la stimulation du système immunitaire. La L-arginine peut aider à minimiser votre risque d’infection, peut aider à améliorer la détection des cellules précancéreuses, et même aider à supprimer les allergies et les crises d’asthme avant qu’elles ne se produisent. Elle stimule à la fois les leucocytes, les cellules T et les cellules MST qui sont importantes dans la prévention du cancer.

Quelle est la meilleure L-arginine ?

ARGI+® STICKS  est le produit phare de Forever. Nous avons lancé ARGI+® en 2010 – et depuis cela, ARGI+® est toujours resté parmi les trois produits préférés. Pourquoi ARGI+® est-il unique en son genre? Un concept Unique, une synergie parfaite fruit de plusieurs années de recherche, en consultation avec le dr. Ferid murad ; 1998 lauréat du prix nobel de la médecine et la physiologie, et de renommée mondiale pour son travail sur l’oxyde nitrique.

• Tout d’abord, en raison de la combinaison spéciale de L-arginine et de nombreuses vitamines. Un demi-sachet d’ARGI+® STICK couvre 100% des besoins quotidiens en vitamines C, D, B6, B12 et en acide folique. Tout à fait simple!
•  Les vitamines C, B6 et B12 contribuent à un métabolisme énergétique normal
•  L’acide folique et la vitamine D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire
•   La vitamine D est également importante pour maintenir une fonction musculaire normale
•  La vitamine B12 et l’acide folique contribuent à réduire la fatigue
• Deuxièmement on peut trouver un goût fruité et délicieux de baies uniquement avec ARGI+® de Forever. Bon à savoir: L’arginine pure a un goût auquel il faut un certain temps pour s’habituer. Mais grâce à la combinaison parfaite avec des extraits secondaires de raisin et de baies et de grenade, ARGI+® a un goût tout simplement délicieux.
• Troisièmement: un ARGI+® STICK contient 5 g de L-arginine..
• Quatrièmement: les stick sont parfaits pour les voyages. Il suffit de les garder dans son sac à tout moment, que ce soit pour s’entraîner au gymnase ou en voyage. Bien sûr, tu peux aussi le déguster chez toi.

la synergie parfaite avec les bienfaits des fruits

Comme la grenade est riche en fibres alimentaires solubles et insolubles, elle contribue à améliorer la digestion et la régulation du mouvement des intestins. Il n’a pas de calories ou de matières grasses saturées et est recommandé dans la réduction du poids et du cholestérol régimes de contrôle. L’anti-oxydant est abondant dans la grenade et avec les tanins présents dans ce fruit aide à réduire l’incidence des maladies cardiaques dont l’athérosclérose, le rétrécissement des artères causée par la plaque due à haute teneur en graisses et en cholestérol dans l’alimentation. La haute teneur en vitamine développe une résistance et d’immunité aux maladies. La consommation régulière de grenade est prouvé pour être efficace contre le cancer, le diabète et la maladie de la prostate lymphome. La grenade aide à maintenir la pression artérielle correcte et est bénéfique pour les problèmes de fertilité. Il est utile dans l’arthrose, l’ostéoporose et la maladie de Parkinson. Le cassis est un concentré d’énergie et de principes actifs : du fer et une richesse en vitamine C (il contient deux fois plus de vitamine C que le kiwi et trois fois plus que l’orange), en font un excellent fortifiant anti-fatigue et anti-infectieux. il contient du calcium (60 mg pour 100 g) qui contribue aussi à la santé des os. Il favorise l’élimination de l’acide urique. Il est donc conseillé pour soulager les rhumatismes, la goutte, et l’arthrose, on trouve dans le commerce des préparations à base de bourgeons et d’« harpagophytum ». Diurétique et dépuratif puissant, il stimule la fonction hépatique et la fonction rénale. Il est recommandé en cas d’obésité. Il est bénéfique dans le cadre de troubles circulatoires et d’hypertension. Le bleuet arrive bon premier, des fruits et légumes aux effets antioxydants. De sérieuses études ont constaté des effets positifs sur la mémoire. Le bleuet préviendrait aussi la fatigue oculaire, améliorerait la vision et réduirait le cholestérol dans certains cas. Le sureau Ses Propriétés : élimination urinaire, facilite la digestion, anti-inflammatoire et sudorifique (qui provoque la sueur). En tant que complément alimentaire, le sureau permettrait la réduction des effets de la grippe. En clinique: il adoucit la gorge et calme l’irritation bucco-pharyngée   l’argi+ contient aussi du raisin Parmi les effets observés, notons l’amélioration de l’élasticité ou capacité de la paroi des vaisseaux sanguins à se dilater et à se contracter et l’augmentation de la capacité antioxydante du sang. la consommation de jus de raisin a également été associée à une diminution de la tension artérielle, ce qui a un effet cardioprotecteur. Le D-Ribose est une substance naturelle que l’on trouve dans certaines plantes dont la canne à sucre. Il joue un rôle particulier dans la régulation de la synthèse de l’énergie. De ce fait, le D-Ribose, en tant que supplément à l’alimentation quotidienne, peut aider les personnes sujettes à la fibromyalgie ainsi qu’au syndrome de fatigue chronique à ameliorer leur énergie musculaire. Etant donné que l’ATP produit par le D-Ribose va aller directement dans tous les muscles, les personnes dont le muscle cardiaque a été endommagé pourront également bénéficier de ce complément nutritionnel. Enfin, pour les sportifs exerçant une activité physique intense, musculation, le D-Ribose pourra les aider à reconstituer rapidement les réserves d’énergie épuisées par l’exercice. ARGI+®: le best seller En général, pour la vie quotidienne, il est conseillé de consommer ARGI+® le matin. Mélanger un demi-stick avec 120 ml d’eau. Il suffit de remuer et de savourer l’arôme des baies pour obtenir une dose supplémentaire d’énergie. Les athlètes comptent sur leur dose d’ARGI+® et la prennent directement après l’entraînement – pour se régénérer plus rapidement. Pour les sportifs : diluer un stick dans 120ml d’eau 30 minutes avant l’effort Pour les Actifs : diluer un stick dans 120ml d’eau et le boire le matin Pour developper la masse musculaire : diluer un stick dans 120ml d’eau avant d’aller au lit

Fans de l’ARGI+®

  L’un des meilleurs triathlètes allemands, Stefan Schmid, compte entièrement sur l’ARGI+® de Forever. Le gagnant de l’Ironman 2015 affirme: Ça fait longtemps que je consomme ARGI+® – cela m’aide à récupérer plus vite après un entraînement difficile, du stress de la compétition et, surtout, je tombe beaucoup moins souvent malade! Après l’entraînement, j’ai mon propre rituel. Juste après avoir terminé, je bois Forever ARGI+®. ARGI+® fait également partie de l’alimentation quotidienne de René Enders, ancien professionnel du cyclisme sur piste et actuel entraîneur de l’équipe de sprint de Thuringe – tant pendant les périodes d’entraînement que pendant la formation. De nombreux athlètes comptent sur la combinaison spéciale de L-arginine et de certaines vitamines pour maintenir un équilibre énergétique idéal. L’equipe de football du Maroc utilise lors de la dernière coupe du monde l’arginine ARGI+

Conclusion :

Vous l’aurez compris je suis un véritable fan de l’argi+ et L’arginine est sans aucun doute l’un des acides aminés les plus populaires de nos jours, et est un excellent complément pour une bonne santé. Mais il n’est pas facile d’en trouver dans l’alimentation sans manger des quantités et des calories astronomiques..  Ne manquez pas tout ce que cet acide aminé peut faire pour vous, commencez à en prendre plus aujourd’hui et laissez-vous surprendre par l’amélioration spectaculaire de votre santé! Commander